Как избавиться от головной боли без таблеток

Каждый из нас знаком с такой неприятной вещью как головная боль, и не все знают, что можно избавиться от головной боли без таблеток. Чаще всего причиной этого недуга становится стресс, переутомление или сильное эмоциональное напряжение. Встречаются также случаи, когда голова начинает болеть из-за изменений погоды или перепадов атмосферного давления.

избавиться от головной боли без таблеток

Методы как избавиться от головной боли без таблеток

Наиболее эффективным средством от головной боли считаются болеутоляющие таблетки, которые найдутся в любой домашней аптечке. Боль очень быстро отступит, буквально через 15 минут вы почувствуете себя лучше.

Однако если вы по каким-то причинам не хотите принимать лекарства (индивидуальная непереносимость, беременность), то можно противостоять головной боли и другими способами: массаж, специальные упражнения, ароматерапия.

Избавиться от головной боли без таблеток с помощью массажа

С помощью массажа головы можно добиться расслабления мышц и усиления мозгового кровообращения, что уменьшит боль. Вы можете провести эту процедуру самостоятельно, или же попросив кого-то о помощи.

Примите удобную позу и отклоните голову назад. Начинайте массировать боковые части головы легкими поглаживающими движениями, через минуту переходите к лобному и затылочному участкам. Постепенно увеличивайте давление пальцев, двигайтесь по направлению вниз от макушки. Закончить массаж следует повторением первого этапа – поглаживающих движений.

Упражнения, чтобы избавиться от головной боли без таблеток

Существуют специальные упражнения, которые помогут вам победить головную боль. Итак:

• Зажмурьте глаза с усилием на 5 секунд, а потом резко откройте.

• Быстро моргайте в течение 20 секунд.

• Закройте глаза и в течение минуты мягко массируйте веки, используя круговые движения.

• Совершите несколько круговых движений глазами по часовой стрелке, а затем в обратном направлении.

Каждое из этих действий следует повторять по 5 раз. Данные упражнения, как и массаж головы, направлены на то, чтобы улучшить мозговое кровообращение и избавить вас от неприятных ощущений.

Ароматерапия

Хорошим средством в борьбе с болью можно смело назвать аромотерапию. Правильно подобранный запах поможет снять напряжение мышц и расширит сосуды в проблемной области.

В качестве средства от головной боли хорошо показывают себя масла мяты, лаванды, грейпфрута и апельсина. Первые два рекомендуется использовать при повышенном давлении, вторые – при пониженном. Смешайте 3 капли любого из этих масел с чайной ложкой основы (оливковое, абрикосовое) и аккуратно втирайте в височную зону, за уши, между бровей.

Если ничего не помогает, попробуйте приложить к затылку что-то холодное или просто полежать немного в темноте.
Еще избавиться от головной боли без таблеток можно с помощью народных средств.
Будьте здоровы!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *